Kennst du schon alle?

Die beliebtesten Poledance Figuren

Poledance ist nicht nur ein einfacher Tanz um eine Stange herum – es ist eine Kunstform, die Kraft, Eleganz und Akrobatik vereint. Eine wichtige Komponente des Poledance sind die beeindruckenden Figuren, die Tänzerinnen und Tänzer in schwindelerregender Höhe präsentieren.

Auf dieser Seite findest du eine Auflistung aller Poledance Figuren, die wir dir bei POLEPLACE beibringen. Kennst du sie schon alle?

Poledance Anfängerkurs um Poledance online zu lernen

Poledance Figuren:
Die faszinierende Welt von Aeysha, Superman oder Swing Mount

Die Welt der Poledance Figuren ist äußerst vielfältig. Es gibt einfache Figuren für Anfänger, die Grundlagen der Technik vermitteln, sowie fortgeschrittene Figuren, die eine hohe Fitness und Erfahrung erfordern.

Beliebte Figuren sind beispielsweise der „Superman“, bei dem die Tänzerin horizontal in der Luft, mit gestrecktem Körper, nur an einer Hand an der Stange hängt.

Bei der Poledance Figur Aeysha hängt die Tänzerin kopfüber an der Stange, während ihre Beine und Arme in eleganten Positionen ausgestreckt sind.

Alle Poledance Figuren haben unterschiedliche Schwerpunkte wie Mut, Flexibilität oder Kraft und lassen sich auf unserer Plattform filtern.

Advanced Climb
Advanced Climb - Spinning Pole
Allegra
American Turn
American Turn - Knee Variation
American Turn - Squat Varation
American Turn Back
American Turn Spin
Around the World Spin
Ayesha - Twisted Grip
Ayesha (Cup Grip)
Ayesha (Elbow Grip)
Ayesha (Flag Grip)
Ayesha (Football Grip)
Ayesha (Forearm Grip)
Ayesha (Normal Grip)
Baby Cocoon
Baby Handstand Jump
Baby Knee Hook Spin
Baby Spin
Back Support Split
Ballerina - Spinning Pole
Basic Cartwheel
Basic Climb
Basic Climb - Spinning Pole
Basic Flip
Basic Front Split
Basic Seat
Body Wave
Body Wave
Boomerang Spin
Bow and Arrow
Brass Monkey
Brass Sit
Butterfly (Twisted Grip)
Butterfly Lift
Carousel Reverse
Carousel Spin
Caterpillar
Caterpillar Slide
Catslide
Chair Spin
Chopstick
Corkscrew (Tuck Position)
Corkscrew (V-Kick + Flaire)
Crane (Inverted Thigh Hold)
Crecsent Moon
Crossbow
Crunch Mount
Dangerous Brian
Dangerous Bridge
Drop
Drop Position
Easy Pole Jump
Elbow Climb
Fan Kick
Fan Kick Reverse
Figure Four (upright)
Figure Four Inverted
Figure Skater - Spinning Pole
Figurehead
Fireman Spin
Flatline (Scropio)
Floor Drop
Floor Jade
Floor K
Flying K
Flying Straddle - Spinning Pole
Foot Hang
Forearm Leg Switch
Forearm Twist Half Split
Forearm Twist Split
Forearm V-Hold
Frog
Froggy Spin
Handspring - Cup Grip
Handspring - Elbow Grip
Handspring - Forearm Grip
Handspring - Normal Grip
Handspring - Twisted Grip
Handspring (Football Grip)
Handstand
Handstand Vertical Split
Hang Back (Cross Knee Release)
Headstand (Kopfstand)
Hip Role
Iguana
Inside Leghang
Inside Leghang Flip
Inverted Ballerina
Inverted Pike
Inverted Position (Crucifix)
Inverted Role (Mermaid Slide)
Inverted Split
Inverted Teddy
Inverted Unicorn Split - Twisted Grip
Inverted Unicorn Split (Wrap Grip)
Iron X
Jade
Jump In
Jump Out (Shoulder Mount)
K-L-V Hold
Kamikaze
Kamikaze - Spinning Pole
Kamikaze Climb
Kamikaze Jump
Knee Hold Climb
Knee Hook
Knee Hook Back - Spinning Pole
Knee Hook Back Spin
Knee Hook Front - Spinning Pole
Knee Hook Front Spin
Leg Change
Leghang Climb
Libellula
Lunge Slide
Machine Gun
Martini
Meat Hook - Spinning Pole
Mermaid
Mermaid Climb
Monkey Climb
Outside Leghang
Pegasus
Pencil - Spinning Pole
Pencil Passé Diagonal
Pencil Position - Spinning Pole
Pencil Side
Pencil Side - Spinning Pole
Pencil Twist
Phoenix
Plank Passé
Plié Spin
Pole Role Back
Pole Role Front
Pole Straddle
Press Up Handstand (Twisted Grip)
Rainbow (Pole Bridge)
Reiko Mount
Reiko Split
Remi Sit
Reverse Grip Ayesha
Russian Layback
Russian Layback Seat
Russian Slam
Russian Split
Sailor
Sailor (Upright)
Seat Climb
Seat Long Leg - Spinning Pole
Seat Side Hook - Spinning Pole
Shootingstar
Shoulder Dismount
Shoulder Mount
Shoulder Mount Climb
Shoulder Mount Re-Grip
Shoulder Mount Split
Shoulder Stand
Show Up
Side Climb
Side Seat
Skater Hold
Spatchcock
Spider Spin
Stargazer
Step and Slide
Step, Kick and Slide
Sunwheel Back Spin
Sunwheel Front Spin
Supergirl
Supergirl Plank
Superman
Superman Embrace
Superman Slide
Swing Mount
Swing Mount - Back Support Grip
Swing Mount - Spinning Pole
Teddy
Tornado - Spinning Pole
True Romance Climb
Tube
Underarm Hold Split
V-Hold Re-Grip
V-Split Seat (Eyeopener)
Vertical Hold Relax
Vertical Jade
Wenson Straddle
Wine Glass Spin