Was ist Poledance eigentlich für eine Sportart?
Erlebe die faszinierende Welt des PoleDance
Poledance ist eine faszinierende Sportart, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Eleganz vereint. Es fördert die Körperbeherrschung, verbessert die Haltung und stärkt das Selbstvertrauen. Poledance ist für alle geeignet und kann als Hobby oder Wettkampfsport ausgeübt werden. Entdecke eine neue Leidenschaft und verbessere deine Fitness!
“Pole dancing is like dreaming with your entire body.”
Die Grundlagen von Poledance
Poledance ist eine faszinierende Sportart, die Tanz, Akrobatik und Fitness vereint. Es wird an einer vertikalen Stange ausgeführt und erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung. Poledance hat seine Wurzeln im Zirkus und in der Unterhaltungsindustrie, hat sich aber in den letzten Jahren zu einem anerkannten Sport entwickelt.
Diese Techniken gibt es beim Poledance
Es gibt verschiedene Arten von Poledance-Techniken. Man kann sie ganz grob in die folgenden vier Sparten aufteilen:
- Mounts (Aufgänge)
- Dismounts (Abgänge)
- Poletricks (Polefiguren)
- Dancemoves (tänzerische Bewegungen).
Jede Technik erfordert ein bestimmtes Maß an Kraft und Beweglichkeit.
Alle Techniken können sowohl an einer Static Pole (statische Stange) als auch an einer Spinnig Pole (sich mitdrehende Stange) ausgeführt werden.
Darum ist Poledance gut für deine gesundheit
Poledance ist nicht nur eine beeindruckende Sportart, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
- Verbesserte Kraft und Ausdauer:
Poledance erfordert eine hohe Muskelkraft und Ausdauer, wodurch die allgemeine Fitness gesteigert wird. - Erhöhte Flexibilität:
Durch das Dehnen und Strecken des Körpers bei verschiedenen Techniken wird die Flexibilität verbessert. - Bessere Körperhaltung:
Poledance erfordert eine aufrechte Körperhaltung, die sich auch im Alltag positiv auswirkt. - Steigerung des Selbstbewusstseins:
Die Beherrschung von Poledance-Techniken und das Erreichen neuer Ziele können das Selbstbewusstsein stärken.
Für wen ist Poledance Geeignet?
Poledance ist eine faszinierende Sportart, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet und für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Durch das Erlernen der Grundlagen und verschiedener Techniken können Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung verbessert werden, was zu einer besseren allgemeinen Fitness und einem gestärkten Selbstbewusstsein führen kann.
Ein kleiner Einblick in das, was dich bei poleplace erwartet.
Point your toes
Workout
Basic Climb
Technik
Heat Waves
Choreografie
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Häufig gestellte Fragen
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Wir arbeiten eng mit dem PoleSportShop zusammen – schau dich dort gerne um.
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